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Acerca de
C'est ton 1er cours ?
Pole Dance
Cerceau
Tenues
Pour l'échauffement, une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise. Jogging ou legging et débardeur.
Pendant le cours, un short et une brassière.
Jogging ou legging et débardeur ou t-shirt + chaussettes
Il est préférable d'avoir les parties au contact du cerceau couvertes.
Accessoires
Une serviette
Une bouteille d'eau
Un tapis pour l'échauffement (possible de prendre celui de la salle)
Le gripp qui vous convient
(fourni pour les 1ers cours)
Une serviette
Une bouteille d'eau
Un tapis pour l'échauffement (possible de prendre celui de la salle)
A ne pas faire
Bijoux interdits (bagues et bracelets)
Éviter la crème hydratante sur le corps et les mains 12h avant le cours
Bijoux interdits (bagues et bracelets)
Mais surtout venez avec votre bonne humeur et bienveillance envers vous-même !
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