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DISCIPLINES
Pole Dance
La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre.
Aujourd’hui, la pole dance est utilisée dans les cabarets, les cirques mais aussi les clubs de sport.
Populaire aux États-Unis en Australie et en Grande-Bretagne, la pole dance en tant que sport a fait son apparition en France il y a moins de 15 ans.
Elle est considérée comme une alternative ludique au fitness.
Ce sport fait surtout appel à des exercices de gainage.
Aujourd’hui, cette discipline mi-sport mi-danse séduit les médias et le grand public.
1er cours ?
Cerceau Aérien
Le cerceau aérien est un agrès et une discipline du cirque.
Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau de la taille de son choix accroché par des anneaux ou des cordes au plafond.
Venez découvrir seul()e ou entre amis(es) cette discipline qui renforce la confiance en soi, le gainage musculaire et sculpte le corps.
1er cours ?
Pole Exotic
La Pole Exotic est une danse hypnotisante et acrobatique, c’est un mélange de floorwork (travail au sol), de figures de Pole Dance basiques, des drops (chutes) ainsi que des acrobaties avec ou sans la barre de pole dance.
Travaillant aussi bien la danse que des figures de transition issues de la pole Dance.
Vous allez apprendre à crée des enchaînements acrobatiques et sexy alliant souplesse, équilibre, fluidité, sensualité et musicalité.
Prévoir : des chaussures à plateformes, des genouillères ainsi qu’un short ou un legging.
Tissu
Il s’agit d’un tissu de plusieurs mètres, plié en deux et accroché en hauteur par le milieu.
C’est l’agrès qui va te muscler le plus rapidement ! Mais pas de panique, il n’est pas réservé aux gros biscotos et on a plein d’astuces et d’exercices qui te permettront de progresser rapidement.
Au début, toutes les figures sont faisables depuis le sol, idéal si tu n'as pas encore beaucoup de force dans les bras !
Dans ce cours technique, tu apprendras à monter et à effectuer différents nœuds autour de ton corps pour réaliser de superbes figures.
Hamac Aérien
Le hamac aérien fait partie des agrès "mous", contrairement au cerceau aérien, par exemple, qui est un agrès dur.
Il offre la possibilité de travailler les enroulés, les clés et nœuds autour du corps et les chutes (comme le tissu aérien), tout en permettant des postures assises ou suspendues en inversion, parfait pour ajouter de la fluidité aux enchaînements (comme au cerceau aérien).
Un très beau mélange des qualités demandées à un aérien : la force, l'endurance, la fluidité et la souplesse.
C'est un agrès qui demande une vraie pleine présence et qui offre en retour une totale déconnexion du quotidien.
Heels
Glamour, sensuelle et sexy, cette danse laisse plus que jamais parler les corps librement sans jamais être vulgaire.
Même si le public est principalement et généralement féminin, ce cours s’adresse à toute personne, homme et femme, débutant compris, à la recherche d’un moment à soi pendant lequel on prend plaisir à faire vivre son corps, sans se soucier du regard des autres.
L'objectif de ce cours est d'apprendre à se mettre en valeur, à prendre confiance en soi, à s'accepter tel que l'on est est, et surtout à se faire plaisir.
Chair dance
La Chair Dance est une discipline provenant du monde du cabaret, qui induit une danse autour et à l'aide d'une chaise.
Fitness, glamour, sensualité, subtilité, charme et féminité sont au rendez-vous.
Ce cours de chorégraphie met en scène la chaise comme accessoire principal. Il vous permettra de travailler vos mouvements de manière sensuelle et fluide.
Contorsion
C'est un atelier de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de contorsion (proche du yoga).
vous travaillerez votre souplesse en vous appuyant sur le placement et la respiration.
