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DISCIPLINES
Pole Dance
La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre.
Aujourd’hui, la pole dance est utilisée dans les cabarets, les cirques mais aussi les clubs de sport.
Populaire aux États-Unis en Australie et en Grande-Bretagne, la pole dance en tant que sport a fait son apparition en France il y a moins de 15 ans.
Elle est considérée comme une alternative ludique au fitness.
Ce sport fait surtout appel à des exercices de gainage.
Aujourd’hui, cette discipline mi-sport mi-danse séduit les médias et le grand public.
1er cours ?
Cerceau Aérien
Le cerceau aérien est un agrès et une discipline du cirque.
Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau de la taille de son choix accroché par des anneaux ou des cordes au plafond.
Venez découvrir seul()e ou entre amis(es) cette discipline qui renforce la confiance en soi, le gainage musculaire et sculpte le corps.
1er cours ?
Pole Exotic
La Pole Exotic est une danse hypnotisante et acrobatique, c’est un mélange de floorwork (travail au sol), de figures de Pole Dance basiques, des drops (chutes) ainsi que des acrobaties avec ou sans la barre de pole dance.
Travaillant aussi bien la danse que des figures de transition issues de la pole Dance.
Vous allez apprendre à crée des enchaînements acrobatiques et sexy alliant souplesse, équilibre, fluidité, sensualité et musicalité.
Prévoir : des chaussures à plateformes, des genouillères ainsi qu’un short ou un legging.
Aérien Baby Kids
4-6 ans
Le cours est similaire à de la Baby Gym (activité dédiée aux tout-petits pour accompagner leur éveil tout en développant leur motricité) avec en plus l’exploration des agrès aériens tels que la pole, le cerceau, le hamac.
Votre enfant explorera les acrobaties au sol, les jeux d'adresse et pourra ainsi développer toutes les habiletés motrices en s'amusant au sein d'un petit groupe.
45min
Aérien kids
7-9 ans
Un peu de souplesse et renforcement musculaire sous forme ludique pour s’échauffer en s’amusant.
En pole, on apprendra à grimper à la barre et à tourner autour en testant différentes accroches.
En cerceau, réalisation de figures la tête en haut, mais aussi quelquefois la tête en bas.
A chaque séance, une partie du cours sera dédiée au jeu de motricité.
1h
Suspendu Au Bien-Etre
Un cours créé pour reprendre confiance en soi.
On ne cherchera pas la performance mais le lâcher-prise.
Un mélange de pole dance, cerceau aérien, hamac,... pour un cours à votre image.
Avec bienveillance envers vous-même, vous travaillerez votre musculature, souplesse, cardio et coordination.
Aérien Super kids
10-13 ans
On découvre la pratique de la pole et du cerceau, on s’amuse à s’envoler, à mettre la tête en bas, à grimper, à s’enrouler, à trouver son équilibre, à découvrir ses limites et à les dépasser que ce soit en souplesse, en force, mais aussi en agilité.
Cours de pole et de cerceau en alternance un mois sur deux.
Aérien Renfo
Un cours de renfo/hiit a l’aide des agrès, d’accessoires, ou tout simplement au sol.
Venez vous tonifier, gagner en cardio, vous défouler.
Des exercices ludiques qui changent des cours de sport classiques.
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la pole ou le cerceau pour y participer.
Stretch
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Open
L’open pole est un accès libre au studio ainsi qu’au matériel du studio
(barres de pole, cerceaux, hamac, tapis, crash-mats, matériel de renfo…)
Pour vous permettre de vous entraîner, réviser vos cours ou même créer vos propres enchaînements/chorégraphies,….
Vous êtes complètement libre et sans assistance du professeur.