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DISCIPLINES
Pole Dance
La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre.
Aujourd’hui, la pole dance est utilisée dans les cabarets, les cirques mais aussi les clubs de sport.
Populaire aux États-Unis en Australie et en Grande-Bretagne, la pole dance en tant que sport a fait son apparition en France il y a moins de 15 ans.
Elle est considérée comme une alternative ludique au fitness.
Ce sport fait surtout appel à des exercices de gainage.
Aujourd’hui, cette discipline mi-sport mi-danse séduit les médias et le grand public.
1er cours ?
Cerceau Aérien
Le cerceau aérien est un agrès et une discipline du cirque.
Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau de la taille de son choix accroché par des anneaux ou des cordes au plafond.
Venez découvrir seul()e ou entre amis(es) cette discipline qui renforce la confiance en soi, le gainage musculaire et sculpte le corps.
1er cours ?
Pole Exotic
La Pole Exotic est une danse hypnotisante et acrobatique, c’est un mélange de floorwork (travail au sol), de figures de Pole Dance basiques, des drops (chutes) ainsi que des acrobaties avec ou sans la barre de pole dance.
Travaillant aussi bien la danse que des figures de transition issues de la pole Dance.
Vous allez apprendre à crée des enchaînements acrobatiques et sexy alliant souplesse, équilibre, fluidité, sensualité et musicalité.
Prévoir : des chaussures à plateformes, des genouillères ainsi qu’un short ou un legging.
Cabaret
Glamour, sensuelle et sexy, cette danse laisse plus que jamais parler les corps librement sans jamais être vulgaire.
Même si le public est principalement et généralement féminin, ce cours s’adresse à toute personne, homme et femme, débutant compris, à la recherche d’un moment à soi pendant lequel on prend plaisir à faire vivre son corps, sans se soucier du regard des autres.
L'objectif de ce cours est d'apprendre à se mettre en valeur, à prendre confiance en soi, à s'accepter tel que l'on est est, et surtout à se faire plaisir.
Le Cabaret est un genre artistique dans l'air du temps, un style de danse créatif et novateur; un cocktail détonant composé de danse, de heels et de burlesque
Hamac Aérien
Le hamac aérien fait partie des agrès "mous", contrairement au cerceau aérien, par exemple, qui est un agrès dur.
Il offre la possibilité de travailler les enroulés, les clés et nœuds autour du corps et les chutes (comme le tissu aérien), tout en permettant des postures assises ou suspendues en inversion, parfait pour ajouter de la fluidité aux enchaînements (comme au cerceau aérien).
Un très beau mélange des qualités demandées à un aérien : la force, l'endurance, la fluidité et la souplesse.
C'est un agrès qui demande une vraie pleine présence et qui offre en retour une totale déconnexion du quotidien.
Exploration Aérienne
Tu souhaites fluidifier tes apprentissages dans les agrès, cerceau ( hamac, pôle ).
Tu aimerais créer tes transitions et explorer le maximum de possibilités.
Tu souhaites développer ton expressivité sur l'agres et autour. Tu es au bon endroit : De la créativité, du scénique, de la fluidité et de l'exploration, voilà les composantes du cours d'exploration proposé par Juliette.
Pré requis : connaître un minimum de figure dans l'agres et le faire valider par Blandine.
Juliette brode autour et avec les acquis.
Âge : des 12 ans
Aérien kids
7-9 ans
Un peu de souplesse et renforcement musculaire sous forme ludique pour s’échauffer en s’amusant.
En pole, on apprendra à grimper à la barre et à tourner autour en testant différentes accroches.
En cerceau, réalisation de figures la tête en haut, mais aussi quelquefois la tête en bas.
A chaque séance, une partie du cours sera dédiée au jeu de motricité.
Aérien kids + : Cours pour les enfants qui ont déjà fait des cours d'aériens
Aérien Renfo
Un cours de renfo/hiit a l’aide des agrès, d’accessoires, ou tout simplement au sol.
Venez vous tonifier, gagner en cardio, vous défouler.
Des exercices ludiques qui changent des cours de sport classiques.
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la pole ou le cerceau pour y participer.
Stretch
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Contorsion
C'est un atelier de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de contorsion (proche du yoga).
vous travaillerez votre souplesse en vous appuyant sur le placement et la respiration.
Open
L’open pole est un accès libre au studio ainsi qu’au matériel du studio
(barres de pole, cerceaux, hamac, tapis, crash-mats, matériel de renfo…)
Pour vous permettre de vous entraîner, réviser vos cours ou même créer vos propres enchaînements/chorégraphies,….
Vous êtes complètement libre et sans assistance du professeur.
